Les Classes Dirigides són, per Equilibrium, fonamentals per una correcta evolució cap al objectiu que t’hagis marcat.
Fer un treball físic i mental específic en un ambient estimulant, en grup reduït i dirigit en tot moment per un professional multiplica exponencialment els resultats. 

Fem seguiment a totes les classes i evaluacions trimestrals personalitzades perque puguis coneixer la teva evolució en cada una de les classes que fas. 

Les nostres classes dirigides es divideixen en grups: 

Treball de ment i treball de cos. Treball de Ment: “Para, relaxa’t i respira” (P-R-R) i “Consciencia Corporal i Mindfulness” (Cons Cos i Mindfulness). 3a edat: “Atenció i Memòria” 

Treball de Cos: totes elles impliquen un treball de la ment per pendre consciencia del nostre cos i concentrar-nos en la activitat que fem. “Esquena Sana”, “Gimnàstica Abdominal Hipop